バランスボールで体力メンテナンス♡

先日の記事では、体力って大事だよねー、というお話をしました。

◇子どもの元気についていけんわぁ
◇体力の限界を感じるわぁ
◇イライラしてばっか
◇やる気もわいてこんわぁ
◇歳とったし、仕方ないか　etc

それぞれ、体力について思うことはあると思います。体力をつけるのに、きつい運動は必要なし。むしろ、きついと続かないし、活性酸素が発生して、老化の原因になります。

活性酸素の発生を極力抑えたかたちでできるのが、協会のメソッドです。

外が雨でも雪でも、朝でも昼でも夜でも。寝起きのすっぴんパジャマ姿でも、頭ぼさぼさでも。子どもも大人もみんな。産後のダメージをうけた体でも。

リハビリから生まれた運動ツールであり、関節に負担をかけずにできるのが、バランスボールです。

とにかく痩せたい、引き締めたい、それでもいいのですが、体力メンテナンスをしていると


★筋力アップ
★体力がつく
★細胞が活性化する
★ホルモン分泌
★自律神経を整える
★体温があがる
★代謝アップ
★内臓機能がよくなる
★脳が活性化する　etc

こうやってあげてみても、沢山の嬉しい効果！元気で、笑顔で、過ごすために体力メンテナンスが必要です。




まずは、イベントで体験してみませんか？予約は不要です、ふらっときて、どんなものかなー？とこてだめしに来てくださいな♡